В жизни каждого мужчины случается ситуация, когда он замечает, что половой акт заканчивается слишком быстро. Он начинает искать ответ, почему так произошло, копается в себе и тем самым только повышает общий уровень тревожности и страха перед повторением неудачного сценария. Однако жизнь , не порнографический фильм, где половой акт может длиться часами. Иногда мужчина с рождения имеет низкий порог возбудимости и тогда любой сексуальный стимул вызывает у него бурную реакцию. В простонародье это явление называют «,скорострел»,.
С научной точки зрения, преждевременная эякуляция , это довольно частое сексуальное расстройство, которое встречается у 20% мужского населения, особенно у молодых людей, кто только начинает половую жизнь.
Здравствуйте, на связи Александр Бурусов , эксперт мужского клуба «,Вива Мэн»,. В этой статье мы продолжим говорить на тему быстрого семяизвержения. А в заключение я дам вам несколько полезных лайфхаков по решению этой деликатной проблемы.
Сколько должен длиться половой акт и есть ли у вас повод для волнений?
Особенно мужчины бояться выглядеть «,скорострелом», в глазах партнёрши. Неудача в постели, особенно если женщина не совсем корректно отреагирует, может стать причиной невроза и других психологических проблем, исправить которые сможет только психотерапевт. Поэтому важную роль играют отношения между партнёрами, уровень их доверия и ожиданий. Зачастую первый половой контакт с новым партнёром проходит быстрее, чем все последующие. Не стоит изначально задавать высокую планку требований к собственному организму.
Согласно исследованиям, половой акт длительностью от 1,5 до 3 минут уже можно считать полноценным. Если преждевременная эякуляция имела разовый характер , то не стоит беспокоиться, однако если вы наблюдаете периодичность этого явления или семяизвержение происходит во время предварительных ласк или до введения члена во влагалище , есть повод задуматься.
Почему возникают проблемы с преждевременной эякуляцией и как это можно исправить?
Винить в этом одну только физиологию полового члена глупо. Ведь настоящий «,орган любви», , это мозг и именно в нём рождается сексуальное желание. После визуального восприятия сексуального объекта, вентромедиальная кора головного мозга даёт команду лимбической системе, которая оценивает привлекательность и рассчитывает наши шансы на успех, подключая для анализа органы чувств.
Миндалевидное тело, которое находится в височных областях, связывается с памятью и формирует эмоции: если что-то было для организма исключительно приятным , надо повторить. К процессу подключается вещество, которое мозг вырабатывает для передачи нервных импульсов , дофамин. Именно он «,мотивирует», наше тело, воздействуя на разные области лимбической системы, подготовится к половому акту , возникает эрекция, ускоряется сердцебиение, учащается пульс…,
А теперь представьте, что девушка вызвала внутри вас такие сильные эмоции, что все эти процессы ускорились в несколько тысяч раз , и вы «,сошли с дистанции»,, даже не успев толком начать. Или, наоборот, у вас есть неприятный опыт в прошлом, когда вас застукали или партнёрша «,просила побыстрее», и теперь мозг подсознательно подгоняет вас под определенную линию сексуального поведения.
Причиной «,быстрого финала», может стать даже частая мастурбация или долгий перерыв в половой жизни. Либо «,внутренние проблемы»,, которые диагностировать самостоятельно вряд ли получится , воспалительные процессы мочеполовой системы, слабая половая конституция или нервное расстройство.
Поэтому заниматься самолечением, а уж тем более покупать «,волшебные таблетки», не стоит. Можно придерживаться правильного питания, уменьшить употребление алкоголя и табака, избегать стрессов и перенапряжений , и тогда статус «,скорострел», исчезнет сам собой.
Но должны вас предупредить , если вовремя не вылечить преждевременную эякуляцию, есть риск развития полной эректильной дисфункции. Не стоит стесняться рассказать доктору о своей проблеме , в этом нет ничего постыдного, и грамотный уролог-андролог быстро определит причину расстройства и предложит качественную тактику лечения.
Лайфхаки для длительного полового акта
Если вы решили отложить визит к врачу «,до лучших времен»,, а слышать от «,подруги», обидное прозвище больше не хочется, то у нас есть несколько полезных техник, практикуя которые вы сможете постепенно увеличивать время полового акта:
- Упражнение на контроль эрекции: тренируем мышцы малого таза. Крепко сжимаем ягодицы 10 раз в 2-3 подхода в течение дня. Через 2-3 недели регулярных практик можно будет увидеть результат.
- Сжатие полового члена перед семяизвержением. Если резко сдавить член большим и указательным пальцем в течение 15-20 секунд у основания, можно «,отодвинуть», кульминацию ещё на несколько минут.
- Занятия спортом научат вас лучше контролировать своё тело и стать более выносливым, в том числе и в сексе.
- Лубриканты с пролонгирующим действием (а также презервативы) помогут продлить половой акт.
- Во время секса следует придерживаться размеренного темпа, иногда делать кратковременные остановки. Не концентрируйтесь на достижении оргазма как на единственной цели , подумайте на отвлеченную тему или ещё лучше приласкайте партнёршу во время «,перерыва»,, а затем вместе «,финишируйте»,.
Каждый мужчина испытывает потребность в качественном сексе, поэтому оставим ругательство «,скорострел», для эротических анекдотов, а не реальной жизни!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
