Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет игровая зависимость от компьютерных игр. Вы узнаете, по каким причинам она возникает. Поймете, как можно вычислить человека, имеющего этот недуг. Выясните, какими способами можно бороться с данным видом зависимости.
Классификация
Различают два типа зависимости.
- Индивидуализированная форма. Полностью теряется контакт с окружающим миром, человек начинает много времени проводить за компьютером, полностью пропадает необходимость в общении с друзьями и семьей.
- Социализированная форма. Контакт с обществом сохраняется. Чаще имеют место сетевые игры, где большое значение отдается соревновательному характеру. Данная форма менее пагубная для психики человека.
Всего есть четыре стадии развития.
- Начальная. Представляет собой легкую увлеченность. Игрок входит во вкус, получая только положительные эмоции. Играет человек эпизодически, когда есть время, не нанося вред привычному устрою жизни.
- Увлеченность. Возникает потребность в игре. Она носит систематический характер. Иногда человек жертвует чем-то важным, чтобы поиграть.
- Зависимость. Игра становится самым важным занятием для игрока.
- Привязанность. Спустя долгое время, порой и несколько лет, интерес к игре угасает, возникают новые увлечения в жизни. Однако, полностью избавиться от привычки не удается.
Как вы понимаете, не все люди становятся игроманами. Игроков можно разделить на категории:
- эпизодические , время от времени, способны себя контролировать,
- ситуационные , люди играют, когда есть свободное время или здоровая конкуренция,
- систематические , очень много времени проводят в игре, однако, потом испытывает муки совести за зря потраченное время,
- азартные , игра является смыслом жизни и забирает все время.
Причины
- Нехватка ярких красок в реальной жизни.
- Человек убегает от заурядных будней.
- Зависимость у подростков может возникать из-за комплекса неполноценности.
- Психологические травмы, полученные в детском возрасте.
- Может развиваться на почве сексуальной неудовлетворенности.
- Способ переключиться на что-то другое.
- Наличие большого количества свободного времени.
- Фобии, социальные страхи, конфликты в семье.
- Способ уйти от проблем реальной жизни.
- Наличие психопатии.
Характерные симптомы
Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки игровой зависимости.
- Человек находится в игре больше пяти часов.
- Если ему намекают на игроманию, становится агрессивным и раздражительным.
- Его невозможно отвлечь от игры, не под каким предлогом.
- Прием пищи происходит перед экраном монитора.
- Человек игнорирует личную гигиену.
- Наблюдается деперсонализация.
- Происходит изоляция от реальной жизни, от людей.
- Примирение на себе роли персонажа, полное перемещение в игру.
- Игровой процесс сопровождается ощущением эйфории.
- В игру постоянно вкладываются деньги.
К физиологическим признакам игромания относят:
- анемию,
- бледность кожи,
- сухость глаз,
- головные боли,
- бессонницу,
- сколиоз,
- боли в пояснице,
- голодание,
- истощение возможно, обезвоживание,
- тахикардия.
К психологическим признакам игровой зависимости относят:
- ощущение могущества,
- потеря чувства времени,
- неправильное восприятие собственного я,
- измененное сознание,
- приобретение антисоциального характера.
К изменениям в психике относят:
- повышенный уровень тревожности,
- возникновение панических приступов, страха,
- повышение раздражительности, агрессивности,
- возникновение признаков социопатии, девиантного поведения,
- повышение склонности к насилию, в том числе к убийству,
- возрастает вероятность развития расстройства психического характера.
Возможные последствия
Компьютерная игровая зависимость может приводить к нежелательным проблемам со здоровьем.
- Нарушение самосознания.
- Занижение самооценки.
- Деградация личности.
- Нарушение социальной, семейной адаптации, проблемы на работе, которые нередко заканчиваются увольнением.
- Возникновение долгов, кредитов , деньги уходят в игры.
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, ухудшение зрения, серьезное влияние оказывается и на психику человека.
Как побороть
Игровая зависимость у взрослых встречается не реже, чем у подростков. На сегодняшний день эта проблема стоит очень остро, поэтому нужно знать, как от нее избавляться.
- Проанализировать, что именно стало причиной возникновения зависимости.
- Сделать все для ее устранения.
- Научиться контролировать время нахождения за компьютером, можно использовать специальное приложения или таймеры.
- Постепенно снижать временные промежутки, чтоб не было так сложно отказаться от игры.
- Найти интересные занятия, которые постепенно будут вытеснять время за игрой.
- Большое значение оказывает общение с семьей, с реальными людьми.
Психотерапия в себя включает:
- осознание наличия зависимости,
- понимание того, какой вред она наносит,
- осознание потребности в избавлении , на этом этапе очень важна забота близких и друзей,
- борьба с зависимостями изменением поведения,
- борьба с негативными реакциями эмоционального характера,
- коррекция отношений внутри семьи , необходима для того, чтобы человек снова не сорвался,
- преодоление последствий: налаживание контактов с родными и близкими, с коллегами по работе, с начальством.
Профилактика
Чтоб не возникал вопрос, как лечить от зависимости, необходимо делать все, чтоб предотвратить ее возникновение.
- Разобраться в том, что именно человека не устраивает в реальной жизни.
- Не слишком агрессивно высказывать свое недовольство тем, что человек много времени проводит за компьютером, пытаться мягко донести до него свою точку зрения.
- Попытаться понять, что именно привлекает человека в играх, попробовать найти альтернативу в реальной жизни.
- Ограничивать доступ к компьютеру, сайтам с играми.
- Если возникает необходимость, проконсультироваться с психологом.
Теперь Вы знаете, как избавиться от игровой зависимости. Важно осознавать, что хоть виртуальный мир и такой красочный, интересный, в нем много приключений, он затягивает, но реальность намного лучше. Просто человек должен изменить свою жизнь, внести в нее активный отдых, посещение выставок, театра, отправляться в путешествия, встречаться с друзьями. Реальная жизнь тоже полна сюрпризов и ярких впечатлений, она гораздо лучше кем-то выдуманная.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
