Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет тревожный тип характера. Вы узнаете характерные особенности такого человека, также поговорим о проявлениях у детей. Выясните, что пугает данную личность. Вам станет известно, что необходимо делать, чтоб совладать со своей тревожностью, как быть людям, которые хотят помочь тревожному другу или партнеру.
Характеристика
Тревожный тип личности характеризуется наличием повышенной тревожности. Человек нервничает, переживает, волнуется, чего-то боится, обо всем беспокоится.
- Данные личности излишне мнительные, слишком суеверные. Касательно любого вопроса найдут множество негативных моментов, которые могут оказаться опасными для них.
- Такие личности постоянно сомневаются в своих силах, не уверены в том, что их мысли правильные, а поступки целесообразные. Из-за тревожности рождается скромность, робость, появляется нерешительность и безынициативность.
- Если такой индивид однажды совершает ошибку, то впредь старается избегать схожих ситуаций и определяет для себя тактику бездействия. Присутствует уверенность в том, что ошибка совершится вновь. Промахи и неудачи очень тяжело и длительно переживаются тревожным человеком.
- В жизни такой личности всегда присутствует страх. Несмотря на то, что взрослый человек способен контролировать и скрывать свою панику, проблемы, которые вызваны фобией, остаются без решения. Вследствие всех этих сложностей наблюдается нарушение процесса адаптации и социализации.
- Тревожные индивиды неспособны отстоять свое мнение, сказать «нет». Находясь рядом с людьми, которые занимают более высокое социальное положение, ощущают излишнюю скромность, боятся даже смотреть в глаза своему собеседнику, не исключено заикание.
- Такие индивиды излишне ранимые, характерна низкая стрессоустойчивость.
- Такие особы достаточно покорны, поэтому другие люди нередко пользуются ими в своих целях.
- Данные индивиды очень впечатлительны и гиперчувствительные, всегда переживают о том, что какой-то их поступок может кому-то навредить.
- Они уверены в том, что являются социально неприспособленными, считают себя непривлекательными.
- Такие индивиды не могут отстаивать свою точку зрения, в момент конфликта всегда рядом окажется кто-то, кто сможет засунуть их за пояс.
- Такие люди постоянно занимаются самоанализом, всегда преувеличивают свои недостатки.
- Такие индивиды стараются контролировать свои эмоции, даже если они спонтанные. Как правило, им очень сложно расслабиться.
Как видите, все признаки кажутся отрицательными. Однако, у такой личности есть и положительные черты:
- ответственность,
- исполнительность,
- осторожность,
- доброжелательность,
- предусмотрительность,
- отзывчивость,
- самокритичность.
Как правило, это совестливые, сострадательные люди, готовые помочь в любую минуту. Всегда будет присутствовать ощущение тревоги. Это может быть и навязчивый контроль, например, в ситуации, когда возникают сомнения, выключил ли дома утюг, приходится возвращаться, чтобы это проверить. Пример ситуации с тревожной личностью , это когда мать сообщает дочери о том, что у нее диагностирована анемия. При этом дочь, имеющая тревожный тип характера, успеет создать в своей голове определенные образы, решит, что все очень плохо, мама чуть ли не умирает уже.
Особенности у детей
- Ребят с повышенной тревожностью пугает все вокруг, они боятся слишком активных сверстников, не лягут спать с выключенным светом, не захотят остаться дома в одиночестве.
- Такие малыши по мере взросления становятся «козлами отпущения», а потом и жертвами буллинга. Некоторые родители, сами того не понимая, еще больше усугубляют состояние ребенка.
- Такие карапузы больше любят общаться с детьми помладше, так как рядом с ними чувствуют себя более спокойно. А вот ребят старше себя, а также взрослых, в частности, учителей, они боятся.
- Уже с детства проявляются особые комплексы, которые напоминают социофобию.
- Малыш боится оказаться в плохом свете, продемонстрировать свою скованность или глупость.
Какие волнения охватывают тревожную личность
- Все воспринимается, как угроза. Когда нет объективных причин для беспокойства, такой индивид их просто выдумает.
- Тревожная личность живет так, словно имеет радар, который позволяет обнаруживать неприятности.
- Такой индивид предполагает возможность развития катастрофы. Ему важно приложить все свои силы, чтобы смочь исключить даже малое осложнение.
- Такой индивид всегда осторожен, старается все удерживать под контролем.
- В любой ситуации, в первую очередь, обнаруживает возможный риск.
- Когда имеет место неопределенность, он всегда выберет самый плохой вариант возможных событий, то есть даже не попытается найти что-то хорошее, а сразу станет бояться самого худшего.
- Думая о будущем, такой человек также задумывается о возможных угрозах.
Существует определенная ситуация, когда повышенная тревожность превращается в заболевание, требующее лечения. К беспокойному состоянию, бесконечным мыслям о возможной катастрофе, постоянному нарастающему напряжению присоединяются и иные симптомы:
- повышенная потливость,
- мышечное напряжение,
- тахикардия,
- ощущение комка в горле,
- постоянная бдительность происходящего.
В данной ситуации очень важна помощь специалиста.
Психотренинг
Если человек хочет справиться с повышенной тревожностью, в этом может помочь психолог. Стоит учитывать то, что понадобится приложить много усилий и времени для того, чтобы достичь хороших результатов. Главная цель психологической помощи – это научить человека работать над собой, правильно реагировать на проблемы. Если Вы осознали, что сами являетесь носителем тревожного типа личности, то совладать с собой сможете посредством определенных упражнений.
- Важно заняться своим физическим здоровьем. Также тут будут уместными релаксационные процедуры.
- Позитивное мышление. Нужно научиться видеть в любом вопросе хоть что-нибудь положительное.
- Можно придумать определенные ритуалы. Например, вставать утром с левой ноги. Если так и вышло, то все будет хорошо.
- Необходимо заняться своими страхами, научиться им противостоять.
- Нужно действовать в соответствии с авторитетом. В ситуации, когда не получается принять определенное решение, можно попросить совет у того человека, чье мнение ценится. По сути, таким действием можно переложить свою ответственность на другого.
- Необходимо научиться планировать свои действия. Причем план должен иметь пункты и подпункты.
- Если чего-то опасаетесь, вспомните о каком-то хорошем событии из Вашей жизни, о тех чувствах, что тогда испытывали. Вам станет легче.
- Постарайтесь сохранять полное спокойствие, удерживать себя в таком состоянии максимально долго.
- Общаясь с людьми, старайтесь говорить четко и громко, соблюдая чувство своего достоинства.
- Полюбите себя, займитесь самовнушением, говорите о том, Вы привлекательны и умны. Если необходимо, посетите салон красоты, тренажерный зал. Это также поможет повысить самооценку.
- Расширяйте круг своего общения. Заведите хороших друзей, с которыми сможете делиться положительными эмоциями.
Советы
Если Вы хотите помочь человеку, имеющему тревожный тип, необходимо делать следующее.
- Покажите то, что Вы являетесь надежным другом, партнером, что он может Вам доверять. Для него это очень важно.
- Постарайтесь помочь осознать тревожному индивиду то, что происходящее не несет такую угрозу, как ему кажется. Например, если он боится опоздать на поезд, необходимо поговорить о том, что даже в таком случае, не случится ничего страшного.
- Ваши шутки должны быть доброжелательными и мягкими. Общаться с тревожной личностью для многих утомительное и нелегкое занятие. Главное, чтоб Вы удержались и не начали издеваться над этим человеком и не действовали ему назло.
- Ваша задача не попасть под влияние такого индивида, не начать вести себя так же, как и он.
- Ненужно, находясь рядом с тревожной личностью, рассказывать о своих проблемах. Помните о том, что такой индивид поглощен своими трудностями, в том числе и выдуманными. К тому же, вряд ли он сможет Вам помочь справиться с проблемами.
- Не нужно с таким человеком говорить о каких-то трагичных происшествиях, рассказывать ему о плохих новостях, увиденных по телевизору. Помните о том, насколько остро он может отреагировать на подобные события.
- Таких людей нужно хвалить, повышать их самооценку.
Теперь Вы знаете, что такое тревожно-мнительный тип. Как видите, жизнь такого человека в постоянном напряжении. Он всегда ищет проблемы, даже когда их нет, не способен нормально существовать и радоваться каждому дню. Если такой тип личности характерен для Вас, постарайтесь научиться себя контролировать, проще смотреть на жизнь, видеть что-то хорошее в каждом событии. Если в Вашем окружении имеется тревожный человек, то свое общение с ним нужно строить с учетом его особенностей.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
