Лук от бессонницы

Лук от бессонницы

Лук от бессонницы представляет собой природное средство, которое относится к народной медицине. Важно перед самолечением выяснить причину нарушения сна, так как достаточно часто бессонница может служить симптомом серьезных для здоровья заболеваний.

Лук является достаточно агрессивным овощем. Перед использованием луковой терапии нужно убедиться, что организм нормально реагирует на этот продукт (нет аллергии, изжоги, болей в ЖКТ).

В чем эффективность лука при бессоннице

Традиционная терапия не всегда оказывается эффективной, да и к тому же, аптечные препараты могут вызвать зависимость, головные боли и другие побочные эффекты. Кроме этого, применение лекарств может негативно отразиться на работе центральной нервной системы (ЦНС).

Бессонницу можно лечить луком, если она вызвана такими причинами:

  • хронической усталостью,
  • раздражительностью,
  • авитаминозом,
  • тревогой.

Важно! Лук оказывает успокаивающее действие, улучшает работа НС, помогает переносить стрессовые ситуации и нормализует сон.

Специфический запах обусловлен наличием эфирных масел, которые содержат в своем составе серу. Овощ богат на витамины, микроэлементы, белок и минеральные соли. При ежедневном его употреблении можно не только побороть бессонные ночи, но и укрепить иммунную систему, снять усталость и раздражение.

Луковая терапия против бессонницы

Устранение бессонных ночей стоит начать со спальни. Уберите телевизор, постелите свежее постельное белье (темные тона ткани успокаивают и расслабляют), матрас не должен прогибаться под массой тела.

Прогуляйтесь за 1-2 перед сном, а на протяжении дня нужно хорошенько устать (физические упражнения, уборка в доме). Если бессонница мучает ребенка, помогает такой цветок, как герань. Ее эфирные масла благоприятно воздействуют на детскую нервную систему.

Итак, как с помощью лука улучшить сон? Давайте рассмотрим действенные методы.

Способ № 1

Что понадобится:

  • репчатый лук – 1 головка,
  • натуральный мед – 1 ч.л.,
  • корень шалфея – 1 ст.л.,
  • молоко – 200 мл.

Лук и сухой корень шалфея нужно измельчить и залить кипяченым теплым молоком. Дать настояться 10 минут, добавить мед, размешать и выпить медленными глотками за 30 минут до ночного сна.

Способ № 2

На ужин рекомендуется съедать несколько перышек зеленого лука. При этом сам ужин должен быть легким и низкокалорийным. Это может быть кусочек черного хлеба с маслом, чашка зеленого чая.

Способ № 3

Это самый простой способ. Он понравится многим тем, что лук перед сном употреблять не нужно. Для того чтобы крепко спать всю ночь, старый репчатый лук нужно порезать на ломтики и положить в банку. Плотно закрыть крышкой. Дать постоять около 1-2 часов. Перед сном вдохните пары на протяжении нескольких секунд. Закройте банку и ложитесь спать.

Способ № 4

Что понадобится:

  • лук репчатый – 1 шт.,
  • мед натуральный – 5 капель.

Очищаем небольшую головку репчатого лука от кожуры и измельчаем в блендере. Через сито или марлю процеживаем. Берем 1 ч.л. лукового сока, добавляем мед и выпиваем перед сном.

Способ № 5

Что понадобится:

  • репчатый лук – 1 головка,
  • яйцо куриное – 2 шт.,
  • оливковое масло – 1 ч.л.,
  • зелень укропа и базилика – по 3-5 веточек.

Лук порезать полукольцами, яйца отварить и нарезать кубиками. Смешать и посыпать дробленой зеленью. Полить маслом и съесть на ужин. Запить рекомендуется теплым молоком или зеленым чаем.

Способ № 6

Что понадобится:

  • зеленый лук – 1 пучок,
  • нежирная сметана – 2 ст.л.,
  • укроп – 5-6 веточек,
  • мускатный орех – на кончике ножа.

Зеленый лук нужно порезать и потолочь. Заправить сметаной и порубленной зеленью. Добавить мускатный орех, тщательно перемешать и съесть перед сном. Этот салат обеспечит хороший крепкий сон до самого утра.

Противопоказания к употреблению лука

Существует ряд заболеваний, при которых луковая терапия может принести вред организму и к бессоннице прибавить серьезные осложнения. Важно пройти диагностику и знать состояние своего организма на момент самолечения нарушения сна.

Противопоказания к употреблению лука:

  • аллергия,
  • гипертония,
  • хроническая изжога,
  • нарушение метаболизма,
  • язвенная болезнь желудка,
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки,
  • мочекаменная болезнь.

При наличии того иного заболевания лучше найти для себя другой метод лечения, ведь в народной медицине существует масса природных продуктов, которые помогут вам наладить биологические часы и нормализовать сон.

Популярные народные методы

Если лук не помог справиться с бессонницей или же имеются противопоказания к его применению, тогда стоит попробовать улучшить сон другими не менее эффективными способами.

Проверенные рецепты:

  1. В 200 мл теплого молока добавить 1 ч.л. натурального меда. Перемешать и выпить перед сном медленными глотками.
  2. Цветки лекарственной ромашки (2 ст.л.) залить двумя стаканами кипятка. Прокипятить 5 минут и дать настояться 15 минут. Процедить и выпивать по 150-200 мл перед ночным сном.
  3. Берем 100 г корня хрена, измельчаем его и заливаем 1 литром белого крепленого вина. Оставляем в темном прохладном помещении на 10 дней. Ежедневно не забывайте взбалтывать. По истечению времени настой процедите. Полученное лекарство принимать по 1 ст.л. три раза в день. Хранить в темной емкости в холодильнике.
  4. Заливаем в термос кипяток (300 мл) и добавляем 1,5 ст.л. чабреца. Даем настояться 8 часов, процеживаем, делим средство на три порции и выпиваем перед каждым приемом пищи.
  5. Смешиваем донник лекарственный и мяту в равных количествах. Берем 1 ст.л., заливаем кипятком и оставляем на всю ночь настаиваться. Утром натощак выпиваем 50 мл процеженного настоя.
  6. Очищаем 4 яблока от кожуры и варим ее 5 минут. После высушиваем привычным для вас способом. Сушеную кожуру можно хранить около трех лет. Пить ее нужно ежедневно вместо чая.
  7. Измельчить в блендере 200 г спелой тыквы и залить кашицу 1 л воды. Довести до кипения и прокипятить еще 5-7 минут. Пусть настоится 10-20 минут. Процедите и выпивайте перед сном 100 мл жидкости. Можно добавить немного меда. Этот вариант отлично подходит, если бессонница мучает ребенка.

Курс самолечения не должен превышать трех недель. Если ни один из способов не помогает, это значит, что причина бессонницы может быть куда серьезней, чем вы думаете. Не стоит оттягивать с консультацией у специалиста. Именно врач сможет определить всю серьезность ситуации и после поставленного диагноза назначит лечение.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт в области психологии, энциклопедия мужского здоровья, наркологические центры реабилитации