Храп может стать настоящим кошмаром для многих семей. Ведь он доставляет дискомфорт, мешает высыпаться, в результате чего наутро появляется раздражительность, разбитость, нервозность и подавленность. При систематическом недосыпе могут возникнуть проблемы в работе нервной системы.
На сегодняшний день существует множество вариантов решения данной проблемы. Это и медикаментозные препараты, и использование специальных приспособлений (браслеты, маски, клипсы и прочее).
Ортопедическая подушка от храпа – наиболее распространенный и эффективный метод борьбы с существующей проблемой. В отличие от медикаментозных препаратов, этот способ не имеет побочных действий, и не вызывает дискомфорта во время отдыха как, например, капа или маска от храпа.
Особенно эффективны подушки от храпа при искривлении шейного отдела позвоночника. А это, как известно, одна из распространенных причин появления этой проблемы.
Важно! Храп – это отклонение от нормы, которое не стоит игнорировать. Его появление может свидетельствовать о нарушениях в работе организма.
Особенности
С виду подушка, которая используется при храпе, мало чем отличается от обычной. Но некоторые отличия имеются.
Какие особенности имеют ортопедические подушки:
- Специальный наполнитель для подушек от храпа – это такие материалы, как латекс, полиэстер, техногель или пена. Они хорошо держат форму, поэтому играют роль опоры, поддерживая голову и шею в правильном положении во время сна.
- Неравномерная форма – необходима для того, чтобы максимально точно повторить контур головы и шейного отдела.
Форма подушки подбирается с учетом того, как любит спать человек:
- Для тех, кто большую часть сна проводит на животе, подойдет подушка-валик. Она подкладывается под шею.
- Для любителей повертеться во сне рекомендуется использовать подушки, имеющие сложную форму. Конструкция таких моделей, оказывает голове и шее правильную поддержку после каждого изменения положения тела.
- Существуют определенные модели подушек, которые работают от блока питания. Они реагируют на появление храпа – человек может ощущать слабую вибрацию или небольшой толчок. Несмотря на эффективность этих моделей у них есть и недостатки – внушительный вес и необходимость регулярно менять источник питания.
Как сделать правильный выбор
Такое ортопедическое приспособление, как подушка от храпа является весьма эффективным. Но есть случаи, когда люди сталкиваются с отсутствием положительного результата и даже с усугублением имеющейся проблемы. И в большинстве случаев причиной этого является некачественный товар или его неправильный выбор.
На что следует обратить внимание, выбирая ортопедическую подушку:
Качество материалов
Учитывая то, что цена качественной ортопедической подушки относительно высокая, многие производители хотят сэкономить на материалах, используемых для ее изготовления.
Решив снизить себестоимость продукции, они используют некачественные материалы и наполнители, которые чаще всего с гипоаллергенными не имеют ничего общего.
Результатом использования некачественных моделей может стать короткий срок их эксплуатации или появление аллергической реакции. Возникает аллергия в результате того, что во время сна человек может потеть.
При контакте пота с некачественным материалом велика вероятность появления сипы на щеках и шее. Ведь эти части тела больше всего контактируют с подушкой во время сна.
Правильный размер
К этому пункту следует отнестись крайне внимательно. В противном случае проблема может усугубиться.
Перед покупкой подушку нужно хорошо осмотреть, ощупать и убедиться в том, что ее размер и толщина подходят именно вам. А для этого лучше всего делать такое приобретение в специализированных магазинах, где специалист сможет провести консультацию и помочь определиться с выбором.
Проигнорировав этот пункт и выбрав модель неправильной толщины или размера, эффект будет достигнут не самый лучший. Ведь использование слишком тонкой или толстой подушки способно привести к тому, что увеличится искривление шеи. И в дальнейшем избавиться от такого последствия будет еще сложнее.
Важно! Специалисты рекомендуют отказаться от использования подушек, которые подают импульсы после появления храпа. Они приводят к нарушениям в работе нервной системы.
Почему не стоит использовать подушки, которые реагируют на храп? Ночной сон очень важен для человеческого организма. Ведь в это время все его системы и органы отдыхают и восстанавливаются. Но происходит это только при глубокой фазе сна.
Отдав предпочтение подушке, которая подает сигнал при появлении храпа, человек подвергает нервную систему опасности (с появлением храпа она раздражается). Она все время находится в напряжении, даже тогда, когда человек спит.
Несмотря на эффективность данной модели, исчезновение храпа, наутро может ощущаться разбитость, подавленность, раздражительность.
При выборе подходящей модели стоит лишний раз изучить информацию об использованном материале, наполнителе, а также ощупать и по возможности испытать ее. Выбрав подходящий вариант, можно избавиться от храпа, сделать сон продолжительным и качественным, обеспечить себя комфортные условия для полноценного ночного отдыха.
Есть ли противопоказания
Прежде чем приобрести подушку, с помощью которой можно избавиться от храпа, необходимо убедиться в том, подойдет ли она вам. Ведь у нее есть некоторые противопоказания.
Основные противопоказания:
Остеохондроз шейных позвонков
При такой патологии шейные позвонки практически обездвижены. Ортопедическая подушка предназначена для поддерживания головы и шеи в определенном положении. Ее использование в данном случае может привести к тому, что нервы и кровеносные сосуды будут пережаты. Результатом такой терапии станет появление боли в шее, нарушенное кровоснабжение головного мозга.
Травмы шеи
Если имеются травмы шеи различной сложности и давности, такая подушка может нанести вред и стать причиной появления болезненных ощущений. Ведь в результате травм шея может находиться в определенном положении. А какие-либо попытки ее выровнять во время сна способны вызвать дискомфорт.
Убедившись в том, что подушка от храпа вам не противопоказана, можно отправляться на поиск необходимой модели. Если ее выбор будет правильным, то уже спустя короткое время последуют первые положительные результаты – бодрость, активность, высокая трудоспособность, хорошее самочувствие и настроение в течение всего дня.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
