Доброго здоровья! На связи Александр Бурусов , эксперт мужского клуба «,Вива Мэн»,. Сегодня мы продолжим говорить о мужском климаксе и попытаемся выяснить, можно ли каким-нибудь образом остановить его течение? Давайте начинать.
Что такое мужской климакс?
Мужской климакс , это естественный физиологический процесс старения мужского организма. Следствием этой возрастной перестройки является угасание секреции мужского полового гормона , тестостерона. Отсюда второе название , андропауза. Низкий уровень тестостерона влечет за собой сбой в работе эндокринной, репродуктивной систем и приводит к гормональному дисбалансу и нарушению метаболизма.
Наиболее серьезные изменения происходят в работе системы гипоталамус – гипофиз – яички. Ткань яичек постепенно заменяется клетками жировой либо соединительной ткани. Пропадает половое возбуждение, нарушается обычный ритм половой жизни, что сказывается на эмоциональном состоянии и может привести к нарушениям в работе центральной нервной системы.
Проявления андропаузы
Четкие возрастные рамки мужского климакса установить невозможно. Вероятно наступление раннего (в 40 лет) или позднего (в 70 лет) климакса. Но основные возрастные изменения свойственны для мужчин в возрастной категории от 45 до 60 лет.
Согласно статистике, всего 8% мужчин проходят андропаузу в возрасте от 40 до 50 лет. И больше 20% сталкиваются с ней к 60 годам. После 30 лет происходит снижение уровня андрогенов, но оно находится в пределах нормы и не превышает 1-3%. После 40 лет этот процесс начинает прогрессировать и к 80 годам достигает 40 , 50% от общей физиологической нормы. Репродуктивная функция при таких показателях угасает полностью.
Клиническая картина мужского климакса разнообразна, т.к. дефицит андрогенов затрагивает многие процессы организма. Прежде всего, это общая утомляемость и снижение работоспособности. Мужчина может не справляться с обычной физической нагрузкой. Насторожить должны частые резкие перемены настроения: от раздражительности до апатии, бессонница, повышенная тревожность и депрессивные состояния.
Со стороны сердечнососудистой системы , это учащенное сердцебиение, частая давящая или ноющая боль в груди, отдающая в руку или под лопатку. Нехватка воздуха, одышка, повышенная потливость. Скачки артериального давления, как в большую, так и в меньшую сторону, сопровождаться которые могут так называемыми приливами , резкими притоками крови к голове и к пальцам рук, вызывающими покраснение и ощущение жара.
Ярким симптомом служит расстройство мочеполовой системы. Снижение качества половой жизни (преждевременная эякуляция, притупление оргастических ощущений), чувство тяжести внизу живота, частое мочеиспускание. Заметно снижается либидо.
О наступлении климакса может свидетельствовать и психическое состояние мужчины. Именно на этот период приходится основная доля всех разводов. Мужчина становится эмоционально нестабилен, теряет уверенность в себе и пытается наверстать упущенные возможности, цепляясь за уходящую молодость. Такое поведение в народе принято называть «,седина в бороду, бес в ребро»,.
Методы лечения
Препятствовать наступлению или остановить течение климактерического периода невозможно. Также невозможно полное восстановление репродуктивной функции. Но правильно подобранная терапия способна значительно облегчить прохождение процесса перестройки организма, если, не убрав полностью, то заметно снизив симптоматику.
Прежде всего, назначается полное обследование, включающее в себя обязательный визит к урологу и андрологу. Проводится УЗИ предстательной железы, общий и развернутый анализ крови и анализ ПСА (простатический специфический антиген). Мужской климакс нужно дифференцировать со всеми сопутствующими заболеваниями.
Поле консультаций смежных специалистов (уролога, эндокринолога, кардиолога и пр.) врач-андролог определяет основной курс лечения. Наиболее эффективным является комплексный подход к лечению. Только таким образом удается достичь стойкого результата.
Медикаментозное лечение
Медикаментозная составляющая терапии при мужском климаксе включает в себя три компонента:
- заместительная гормональная терапия. Это основной метод лечения. Современная фарминдустрия предлагает большой выбор лекарственных форм тестостерона , таблетки, раствор для инъекций, гели и пластыри.
- витамины для поддержки организма. Основной упор делается на витамины группы В, они участвуют в 99% процессов протекающих в организме. Витамин А положительно влияет на общий тонус организма. Витамин Е , мощный оксидант препятствующий старению и обладающий высокой степенью проникновения в клетки организма.
- препараты, направленные на нормализацию эректильной функции. С этой целью назначается прием адаптогенов растительного происхождения. Оказывая тонизирующее влияние на центральную нервную и половую системы, они способствуют повышению синтеза тестостерона.
При наличии ярко выраженных нарушений психоэмоционального состояния врач назначает прием препаратов из группы антидепрессантов. Если депрессия не столь выражена, то помогут легкие седативные средства. Такая терапия помогает справиться с бессонницей, тревожными состояниями и купировать депрессию на ранней стадии.
Немедикаментозное лечение
В борьбе с проявлениями климакса используется сочетание разных методик. Прибегают к услугам гомеопатии, иглорефлексотерапии, гирудотерапии. Для улучшения кровообращения органов малого таза применяют грязелечение, сульфидные, радоновые и углекислые ванны. Неплохие результаты дают психотерапевтические сеансы.
На пользу идет лечебная физкультура, общее изменение образа жизни, отказ от вредных привычек. Обязательна физическая и половая активность, здоровое питание и диета. С помощью народных средств удается повысить иммунитет, снизить болевой синдром, стабилизировать давление и укрепить сосуды.
Диета для повышения тестостерона
Особенность диеты заключается в ее высококалорийности. Жиры должны составлять 30% от общего количества калорий. Больше мяса , говядины, свинины и мяса птицы. Но важно не переусердствовать, т.к. жиры активируют фермент преобразующий тестостерон в эстрогены.
Упор делается на мононенасыщенные и насыщенные жиры. В большом количестве они содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах. Обязательно употребление всех сортов капусты и предпочтительно в сыром виде. В капусте содержится вещество, помогающее печени выводить из организма эстрогены.
Основной микроэлемент ответственный за выработку тестостерона , это цинк. Для поддержания высокого содержания цинка в организме необходимо употреблять в пищу морепродукты не реже трех раз в неделю. Соль , враг андрогенов, поэтому важно избегать соленой, вяленой и копченой рыбы. Идеальный вариант , это щадящая термообработка: на пару или запекание.
Очень полезна зелень в сыром виде. Клетчатка, в большом количестве содержащаяся в ягодах, овощах и фруктах снижает уровень инсулина в крови, который подавляет выработку мужских гормонов. Включив в ежедневный рацион кашу из грубых зерновых культур можно улучшить кровоснабжение органов малого таза.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
